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[小区播报] 宁康苑社区开展霜降养生科普视频观看活动

由:校园幽灵 发表于2017-10-23 11:07:47 |显示全部楼层

1023日是我国二十四节气之一的霜降。此时天气渐冷、开始降霜,各种疾病会乘虚而入,因此霜降是养生的重要时节,为了提高社区居民霜降养生知识,宁康苑社区于1023日组织部分老年居民观看霜降养生科普视频。

      俗话说的好“补冬不如补霜降”、“一年补透透,不如补霜降”,由此可见霜降养生的重要性。霜降因为临近冬季补肺益肾是霜降养生的重点,应选用气平味淡、作用和缓的食品,以汤类、粥类最为适宜。柿子、秋梨等应季水果也可适量食用。同时因为霜降节气日夜温差变大,要注意防寒保暖等等,居民们听得聚精会神,不时点头,视频播放结束后,居民们相互讨论,热烈非常。并纷纷表示,今天了解到了很多新的养生知识,对自己很多帮助。(栖霞区马群街道宁康苑社区  杨治菁)

霜降.jpg

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